Bilinçli Nefes en eski uygarlıklardan bugüne gelmis bir şifa metodudur. Bilinçli nefes almanın gücü doğuda yüzyıllar boyunca manevi aydınlanmanın bir aracı olarak kullanılmış. Zihin-Beden-Ruh bağlantısına olan ilgi ve bu alandaki araştırmalar ise batıda hızla yayılmakta. Batılı araştırmacılar nefes alışkanlığımızı değiştirmenin zihinsel ve duygusal durumumuzu da değiştirdiğini keşfettiler artık…
Yapılan araştırmalar Amerikalıların % 90’ının, Türklerin ise % 80’inin toplam nefes alma kapasitelerinin ancak %30’unu kullandıklarını gösteriyor. Kısıtlama, hoşumuza gitmeyen bir duyguyu kabullenmekten kaçınmak yada hissetmemek için nefesimizi tuttugumuz zaman ortaya çıkıyor. Böylelikle bu duygular baskılanıyor ve bilinçaltına kaydediliyor. Bilinçaltı kayıtlar korkunç bir enerji gerektiriyor ve bedenimizde kronik gerginliğe yol acıyor. Bedendeki toksinlerin %70 gibi önemli bir kısmının nefesle atıldığını ve bedenin kendini yenilemek için oksijene ihtiyacı olduğunu biliyoruz. İşte bu yüzden sabahları yataktan kalkmak için enerjimiz yok, işte bu yüzden hastalanıyoruz, işte bu yüzden yaşlanıyoruz, hücrelerimiz bu yüzden ölüyor.
Bilinçli Nefes farkındalığıyla nefesimizin derinliğini ritmini ve hızını değiştirerek kimyamızı, duygularımızı, tutumumuzu ve hatta görünüşümüzü değiştirebiliyoruz. Nefesimiz ve düşünce sistemimizde, bakış açımızda Bilinçli olarak yaptığımız seçimlerle kendimizi her anlamda daha mutlu, daha olumlu hissedebiliriz. Bilinçli Nefes ile yaşantımızı yeniden programlamak mümkün....
GRUP ÇALIŞMALARI
Bilinçli Nefes ve Farkında Yaşam Semineri
Haftada bir gün olmak üzere 10 Hafta süren bir seminer dizinidir. Her seminer ortalama 3 saat sürer. Seminerin amacı nefes alma alışkanlığını değiştirmek, Nefesdeki limitleri açmak, Nefes farkındalığı kazandırmak, kişinin karşılaştığı her tecrübede kendine koçluk yapmasını sağlamak, yaşamın her alanında istediklerini oluşturabilmek için engellerini kaldırmak ve sahip olduklarını göstermektir. Daha mutlu ve huzurlu, başarılı bir hayatın mümkün olduğunu ve bunu Bilinçli Nefesle ve bilinçli tercihlerle mümkün olduğunu bilmesini sağlamak. Her seminer ayrı bir konu ve ayrı bir koçluk çalışmasıdır ve paylaşımların ardından nefes sensı yapılır.
Şirketler özellikle verimliliği arttırmak, çalışanlar arasındaki uyum, keyifli bir iş ortamı, performansın artması için bu seminer dizinini tercih ediyorlar.
BİREYSEL ÇALIŞMALAR
Bilinçli Nefes ve Yaşam Koçluğu :
Nefesimizdeki limitler ortadan kalktıkça yaşamımız tam da olması gerektiği gibi akmaya başlar. Bu süreci limitli düşünce alışkanlıklarımız, duygularımız, inançlarımız, bilinçaltı kayıtlarımıza soru-cevaplarla yaptığımız yolculukla kısaltıp, dönüşümü hızlandırırız.
Bilinçli Nefes ve Beden Çalışması :
Nefesimizdeki ve düşünce sistemindeki her negatif kayıt bedende bir blokaja neden oluyor ve o bölgede bir hastalığa... Bunun için hastalık yoktur, hastalıklı düşünce vardır diyoruz. Bizim işimiz doktorluk değil, hastalığı tedavi etmek, tanı, teşhis koymak, ilaç yazmak değil. İlacın siz kendiniz olduğunu hatırlatmak, hastalığa neden olan limitli düşünceyi bulmak, o düşüncenin bedendeki nefesi limitleyen yerini açmak. Bunun için hastalığa yönelik koçluk çalışması ardından bedendeki shiatsu noktalarına Bilinçli Nefesle uygulama yapmak. Sebebi değiştirebilirsek, sonuç da değişecektir.